Setelah cedera, atlet akan mengalami respon emosional dan psikologis yang berbeda mereka akan berubah saat mereka kemajuan melalui rehabilitasi mereka. Tapi ketika seorang atlet secara psikologis siap untuk kembali ke olahraga? Hal ini sering pertanyaan yang umumnya diabaikan - sering sebagai akibat dari rehabilitasi fisik jauh lebih mudah untuk mengukur dan cenderung diutamakan.
Kembali ke olahraga setelah cedera parah yang membutuhkan rehabilitasi, perencanaan dan persiapan yang luas. Atlet harus mengatasi cedera akut oleh awalnya memungkinkan kerusakan fisik untuk menyembuhkan, dan kemudian untuk mempersiapkan persiapan untuk olahraga khusus mereka pada tingkat keterampilan yang diperlukan. Mereka juga harus memiliki rasa percaya diri, positif dan kekuatan emosional yang keseluruhanuntuk kembali ke permainan kompetitif.
Meskipun suara ini persiapan sederhana, melaksanakan rencana tersebut dan mendapatkan waktu yang tepat sangat kompleks. Tingkat cedera kambuh setelah kembali ke olahraga ini didokumentasikan dengan baik dalam berbagai cedera dan olahraga. Sebagai contoh, tingkat kekambuhan setelah dilaporkan lumpuhkan cedera masing-masing 12% dan 34% di sepak bola Inggris dan Australia, dan merupakan salah satu tingkat cedera tertinggi kekambuhan dari semua cedera olahraga (1,2).
Bukti juga menunjukkan hubungan yang jelas antara kesiapan psikologis untuk kembali ke olahraga dan kemampuan seorang atlet untuk kembali ke pra-cedera mereka. Para peneliti telah menegaskan bahwa seorang atlet dengan respon psikologis yang positif jauh lebih mungkin untuk berhasil kembali ke olahraga tersebut pada tingkat partisipasi mereka sebelumnya, dan juga di tingkat yang lebih cepat daripada mereka yang memiliki respon psikologis negatif (3,4).
Sebagai contoh, menyusul cedera pada ligamen anterior (ACL), hanya 50% dari atlet yang akan memenuhi standar pra-cedera mereka (5). Karena kebugaran, jenis kelamin, dan usia pra-cedera tampaknya tidak mempengaruhi atlet kembali ke waktu atau olahraga sukses, oleh karena itu, logis untuk mengasumsikan bahwa harus ada penekanan yang lebih besar ditempatkan pada kualitas langkah-langkah rehabilitasi dan pelepasan semua kriteria olahraga.
Harapan dan rehabilitasi cedera
Harapan dan / atau pendapat seorang atlet juga berdampak pada tingkat kekambuhan cedera. Atlet sering sangat diremehkan waktu untuk kembali ke pra-cedera tingkat dan kinerja olahraga sering dikurangi selama fase kembali awal untuk olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin karena para atlet tidak siap secara fisik atau mental.
Sebagai contoh, ketika sekelompok pelari dan penari diminta untuk memprediksi kapan mereka akan kembali ke olahraga masing-masing setelah cedera, pelari menjawab rata-rata empat minggu dan para penari dalam seminggu. Mengembalikan sebenarnya rata-rata adalah 16 minggu untuk 50 minggu untuk pelari dan penari (6). Hal ini sangat menyoroti risiko pelunasan awal atas nama mereka. Angka-angka ini menunjukkan kebutuhan yang lebih besar untuk memastikan tepat waktu kembali dari olahraga untuk memastikan atlet siap secara psikologis, dan memiliki harapan yang realistis dan tujuan untuk menembak.
Apa psikologi cedera olahraga?
Ada tiga elemen kunci yang terlibat dalam menangani psikologi atlet kembali ke olahraga (lihat gambar 1):
Faktor-faktor psikologis otonomi yang mempromosikan motivasi egtheir keterlibatan pribadi dan dorongan untuk melakukannya sendiri.
Kompetensi - tanggapan kognitif untuk mengontrol hasil egto mengatasi rasa takut dan membangun kepercayaan diri.
keterkaitan -Persepsi berinteraksi dan memiliki atlet.
